美国小学教师雷夫·艾斯奎斯被《纽约时报》尊称为“天才与圣徒”，获得过美国总统颁发的“国家艺术奖”和英国女王颁发的“不列颠帝国勋章”。在霍巴特丛林小学56号教室，雷夫先生提倡“没有害怕的教育”，着力于打造孩子的良好品格，激发孩子自律自强，引领孩子的人格成长。学生在学会做人的同时，迷上了学习，学会了学习，成绩都出类拔萃。

    雷夫先生不仅是位德艺双馨的老师，也是位成功父亲，他的四个孩子名校毕业后都有令人羡慕的工作，更让雷夫自豪的是孩子们都乐于助人，常在工作之余去帮助学习有困难的小朋友。

    在北京举行的一场报告会上，雷夫先生给中国家长四条宝贵的建议。

    他建议家长每天一定要和孩子在一起吃晚餐。雷夫认为，一起吃晚餐是家教的重要契机，可以让孩子在关爱中收到润物无声的教育。美国《时代周刊》也曾经刊文指出，全家共进晚餐对孩子的心理健康非常有益。在平和融洽的气场中，孩子愿意向父母倾诉喜怒哀乐，能够及时化解心中的疙瘩和压力。在温馨氛围里，通过交流，父母可以了解孩子一天的见闻和收获，引导孩子掌握新词汇，教会孩子如何交谈、学会倾听，提高孩子的交往能力。美国哥伦比亚大学“全国上瘾与物质滥用中心”的专家认为，与家人一起吃饭使青少年接触不良诱惑的机会减少，通常能够洁身自好。研究者还发现，经常与父母吃晚饭的孩子在学校得A的比例要比很少同父母吃饭的孩子高出近一倍。

    不要让孩子自己的房间里面有电视和电脑是他对中国家长的第二条建议。加拿大艾伯塔大学的最新研究显示，与前几代相比，现代儿童睡得少，睡眠少于推荐时间的孩子约占三分之二。在艾伯塔省被调查的3400名五年级学生中，大约半数的孩子卧室里有电视机、DVD播放机、电子游戏机，21%有电脑。57%的被调查者在睡眠时间到了之后仍在使用电子设备，主要是看电视电影。跟卧室里没有电子设备的孩子相比，有一种电子设备的孩子超重风险高出1.47倍，有三种电子设备者风险高出2.57倍。可见，即使忽略电子设备对人的微弱辐射的副作用，其也是孩子潜在的健康杀手。

    雷夫希望所有的家长都要让孩子学习音乐。早在1973年，瑞士弗赖堡大学法雷尔的研究就发现，学习音乐能够增强学生的社交能力和学科技能。1994年，美国人艾杰顿进行了一项有意思的研究，研究者在对发育迟缓和发育正常的6-9岁的孩子进行分别教学时，将音乐整合到孩子的社会游戏中。他们发现，音乐极大地促进了两组实验对象的理解力和参与社会游戏的能力，孩子的交往行为明显增多。

    人们常说心灵手巧，其实手巧也可促进心灵。钢琴、吉他、笛子、二胡等指控式乐器的训练对智商的提高在童年阶段非常重要。演奏指控式乐器是对手指最好的锻炼，坚持一段时间必定能够增强手指的力度，提高手指的灵活性和灵敏度；优美的旋律在愉悦孩子身心的同时，也能对孩子的品性进行潜移默化的熏陶，使其更加阳光、自信和勤勉。这些无疑是促进孩子健康成长的正能量，是他们一生都用之不竭的宝贵资源。

    雷夫先生对中国家长的第四条建议是让孩子保持充足的睡眠。这点跟第二条建议（不允许电视电脑进孩子房间）是相通的。专家指出，睡眠不足常常是孩子成绩较差和出现行为问题的原因。有研究表明，5岁的孩子平均每天需要11小时睡眠，9岁的孩子每天需要10小时睡眠，上高中的孩子每天需要9小时睡眠。睡眠不足对孩子来说，常常会导致记忆力下降、注意力降低、反应迟钝、易怒、焦虑、抑郁等。因此，保证孩子充足的睡眠十分重要。可能有的家长要问，我的孩子睡眠时间并不短，怎么白天还是精神恍惚？专家认为，这可能是孩子的睡眠质量出了问题，或者说孩子的睡眠出现了障碍。打鼾、张嘴呼吸等睡眠障碍会干扰正常的睡眠节律，使儿童白天注意力不集中，影响学习，从而阻碍智力的发展。